qua., 01 de mai. | Espaço Triálogo

A Arte de Respirar e Meditar

Falaremos sobre alguns conceitos e dados sobre respiração e meditação, e seus benefícios, além de trazer práticas e ferramentas de forma leve para quem acha que não consegue meditar.
A inscrição está fechada
A Arte de Respirar e Meditar

Horário e local

01 de mai. de 2019 14:00 – 17:30
Espaço Triálogo, R. Girassol, 227 - Vila Madalena, São Paulo - SP, 05433-030, Brasil

Sobre o evento

A oficina "A Arte de Respirar e Meditar" foi desenvolvida para te ajudar a compreender melhor o que é a meditação, como fazê-la e de que forma ela pode ajudar no seu dia-a-dia. ​

Além disso, esta oficina nos ajuda a arrecadar fundos, ou seja, ao participar você pode nos ajudar a levar ferramentas e oficinas como essa para lugares que geralmente não teriam acesso. =)

Alguns dos benefícios dela:

>Redução da ansiedade e estresse

>Estímulo da criatividade, inteligência e memória

>Diminuição da insônia e depressão

>Fortalecimento do sistema nervoso e imunológico

>Aumento do bem-estar e autoestima

Ela é para quem pensa "meditação não é para mim", para quem sente que tem sido atropelado pela vida e pelo trabalho e gostaria de ter mais pausas, e para quem já medita e gostaria de experimentar diferentes formas de meditar.

Passaremos, de forma interativa, pelos seguintes aspectos:

>O conceito da meditação e seus benefícios;

>A importância da respiração para controlar suas emoções;

>As principais técnicas de meditação e respiração;

>Experimentar diferentes práticas exercícios aplicados.

Quanto:

Como dissemos, esta oficina também nos ajuda a arrecadar fundos, sendo assim, praticamos três valores para que você possa escolher dentro das suas possibilidades aquele que mais fizer sentido no seu momento atual. Se nenhum deles fizer sentido e você queira participar, pedimos que entre em contato :)

Ingressos
Preço
Qtd
Total
  • Ingresso "Suficiente"
    R$62
    R$62
    0
    R$0
  • Ingresso "Sugerido"
    R$71
    R$71
    0
    R$0
  • Ingresso dos "Sonhos"
    R$80
    R$80
    0
    R$0
TotalR$0

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